5 técnicas simples para engrossar o penis

3 Exercícios do Saiba como Aumentar o Pênis Naturalmente
Vou te ensinar agora 3 Exercícios de como aumentar o pênis naturalmente ai exatamente na sua própria lar.

E utilizando eles você já vai ter resultados surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Mas antes uma pequena lista de dicas para você potencializar o seu resultado.
Comece com Calma
Saiba que tudo se começa com calma, principalmente para aprender como engrossar o pênis naturalmente.

Opte no início por exercícios mais simples e com menos força, assim o pênis não irá reagir contrariamente com os exercícios, nem correrá o perigo de sofrer alguma lesãeste.
Dê este tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem possui 1 tempo de modo a qual este aumento do pênis aconteça. Você deve saber este tempo ideal de que o seu pênis precisa para ter um resultado positivo.

Não force, de maneira alguma, os exercícios de modo a aprender saiba como engrossar este pênis naturalmente. A segurança e a saúpor sãeste cruciais nas té especialmentecnicas Destes exercícios.
A dica é deixar este pênis se recuperar entre uma sfoirie do exercícios e outra, uma vez que estas técnicas colocam uma tensão e são perfeitas de modo a aprender saiba como engrossar este pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Previamente do começar os Exercícios para Engrossar este Pênis, prepare este ambiente, certifique-se qual ningufoim vai interrompe-lo.

Pronto doravante vamos aos exercícios

1º Exercício do Como Engrossar o Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento Destes dedos qual te falei lá pelo inicio o texto, então cá está ele.

Por sua vez você vai descobrir saiba como esse simples movimento vai te ajudar a deter um Pênis Enorme e nunca mais passar vergonha na hora por baixar a cueca.

Tal é uma das técnicas Ainda mais eficazes e a única capaz por adicionar quase 3 centímetros de comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas de modo a executar corretamente este exercício do como engrossar este pênis naturalmente usando a tfoicnica de jelqing:

Lubrificante : Previamente por começar lubrifique bem o seu pênis utilizando 1 lubrificante (de preferência à base por água.
Nível do ereção : Você tem qual ter uma ereção a 50-75% (você nãeste Pode vir a estar totalmente ereto.
Aderência na forma por OK : ESTES dedos e o índice da tua mãeste devem criar o sinal OK e segure seu pênis utilizando o presente aperto.
Movimento: Com pressãeste firme e lenta começa para realizar este movimento em direção à glande. Não possui que doer, contudo tem que ser forte este suficiente para deslocar este sangue para a glande.
Para alcançar a glande : Cada passe Pode vir a levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar o membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita este movimento : Repita os passos até chegar a uma sessãeste terminada de 20 MOMENTOS (se fizer menos você não consegue “acostumar este membro ao movimento do sangue.”
COMO SE FOSSE UMA ROTINA Por EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇESTES, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício do Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente – Kegel
Os Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dfoicada de 1940 de modo a ajudar as mulheres a ter uma vagina Muito mais apertada após o parto (de modo a fortalecer os músculos do chãeste músculo pélvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, ESTES Kegel não sãeste somente para mulheres, já de que qualquer homem pode fazer esses exercícios de tais como engrossar o pênis.

Do fato, esse músculo é muito semelhante em mulheres e homens, e envolve este osso da cauda pelo osso púbico criando uma espfoicie por rede composta de tecido muscular.

ESTES exercícios por tais como aumentar este pênis com kegel de modo a homens sãeste variados por qualquer Género por exercício de aumento do pênis.

Uma vez de que nãeste são feitos diretamente utilizando o membro em questãeste contudo são endurecidos diretamente ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico.

Será facultado realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É sobre realizar movimentos rítmicos qual permitem contrair os músculos do assoalho pfoilvico.

Você É possibilitado a localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando o fluxo do urina (ESTES músculos que você usa para tomar sãeste os de que você irá exercitar utilizando esses exercícios).

Trata-se de contrair todos esses músculos notando a tensão do pênis ao ânus mantendo essa contraçãeste este máximo que puder, percebendo tais como até precisamente ESTES testículos aumentam um pouco.

Esta é a maneira correta de fazê-las:
Localiza ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico:
Encontrar este músculo PC é fácil. A próxima vez de que você vai urinar interrompe ou retarda este fluxo por urina .Os músculos que você usa de modo a conseguir isso sãeste ESTES músculos do PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, https://www.youtube.com/watch?v=kGBPO3X8wk4 mas deve se concentrar em mobilizar o assoalho pfoilvico de modo a cima (continuar respirando enquanto contrai este assoalho pélvico).

Contraem os músculos do assoalho pfoilvico:
Quando você estiver pronto de modo a fazer ESTES exercícios por Kegel, a primeira coisa que você deterá que realizar é contrair ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico .

Mantenha a contraçãeste:
Mantenha a contraçãeste o máximo que puder . A maioria dos homens não Pode vir a segurar 1 Kegel por Ainda mais por 2 segundos e quaisquer não chegarão perto (tome uma nota mental de quanto tempo você espera).

Afrouxe a contração e repita:
Solte a contração, repita e faça 10 repetições . Aumente a intensidade gradualmente até de que você possa manter cada contração 10 segundos.
Quando criar este exercício corretamente você deve ser capaz do sentir seus testículos levante ligeiramente.

ISSO É possibilitado a LEVAR Destemido TEMPO De modo a Quaisquer HOMENS, MAS SE VOCÊ PRATICAR Tal ROTINA REGULARMENTE DEVERÁ NOTAR UMA MELHORA NA FORÇA Destes MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO EM 4-seis SEMANAS.

3º Exercício por Como Engrossar o Pênis Naturalmente – Sistema por Pesos
Esta técnica de como engrossar o pênis naturalmente possui tua origem nas tribos africanas e asiáticas que usaram a força por traçãeste de modo a modificar seu corpo, ou mesmo que, usaram próteses e pesos de modo a alongar ESTES lábios, pescoçeste e outros.

Consiste em sujeitar a alterações pelo volume do reação dos tecidos quando eles são submetidos a uma força do tração de maneira contínua.

Desta MANEIRA, desencadeia uma multiplicação de células (crescimento por tecido ), especificamente Destes corpos cavernosos, do ligamento suspensor e do resto Destes tecidos da área.

Esta traçãeste aplicada ao pênis é bem semelhante aos extensores do pênis baseados pelo uso do um dispositivo ou dispositivo médico.

No qual um anel por plástico é conectado a duas hastes por metal dinâmico onde é inserida uma base ou suporte por plástico de que contfoim uma borracha do silicone onde a glande é mantida.

Estes são os 2 tipos por pesos qual recomendamos :
Pesos Tradicionais: É 1 anel do silicone ou plástico (geralmente comprado usando a medida da glande).

Contém uma bola pendurada no anel geralmente presa ao anel. Recomenda-se escolher pesos qual nãeste excedam 120 gramas (de modo a evitar danos futuros).

Pesos magnfoiticos: Eles são bandas de silicone qual alcançam de modo a se adaptar a qualquer Género de pênis.

É equipado com 1 par do esferas magnéticas e uma esfera por açeste usando peso. Tem a facilidade que você É possibilitado a carregá-lo utilizando você por várias horas e você não percebe, pois eles sãeste bem discretos.

Bônus Incrível do Como Engrossar este Pênis Naturalmente
Depois por ter te dado todas essas dicas por tais como engrossar o pênis naturalmente com exercícios fáceis e qual você Pode vir a aplicar na sua casa.

Posso te afirmar uma coisa, isso é mal o começo.

Se você realmente deseja se tornar um animal na cama com tua esposa, ou namorada. Quer conquistar aquela mulher qual você tanto deseja, dando PRAZER INTERMINÁVEL á ela.