5 técnicas simples para engrossar o penis

3 Exercícios de Como Aumentar este Pênis Naturalmente
Irei te ensinar agora 3 Exercícios de tais como aumentar este pênis naturalmente ai exatamente na tua lar.

E utilizando eles você já vai ter resultados surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Mas antes uma pequena lista de dicas para você potencializar o seu resultado.
Comece usando Calma
Saiba de que tudo se começa usando calma, principalmente de modo a aprender tais como engrossar este pênis naturalmente.

Opte pelo início por exercícios Muito mais simples e usando menos força, Assim sendo este pênis nãeste irá reagir contrariamente usando os exercícios, nem correrá o risco de sofrer alguma lesão.
Dê o tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem tem um tempo de modo a qual este aumento do pênis aconteça. Você deve saber o tempo ideal de que o seu pênis precisa para ter um resultado positivo.

Não force, de maneira alguma, ESTES exercícios de modo a aprender saiba como engrossar este pênis naturalmente. A segurança e a saúpor sãeste cruciais nas tfoicnicas Destes exercícios.
A dica é deixar o pênis se recuperar entre uma série de exercícios e outra, uma vez que estas técnicas colocam uma tensão e sãeste perfeitas de modo a aprender saiba como engrossar este pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes de começar os Exercícios de modo a Engrossar este Pênis, prepare este ambiente, certifique-se de que ningufoim vai interrompe-lo.

Pronto doravante vamos aos exercícios

1º Exercício do Como Engrossar este Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento Destes dedos de que te falei lá no inicio o texto, entãeste cá está ele.

Presentemente você vai descobrir tais como esse simples movimento vai te ajudar a ter um Pênis grande e nunca Ainda mais atravessar vergonha na hora do baixar a cueca.

Essa é uma das té especialmentecnicas Ainda mais eficazes e a única capaz do adicionar quase 3 centímetros de comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas de modo a executar corretamente este exercício do como engrossar este pênis naturalmente usando a tfoicnica de jelqing:

Lubrificante : Previamente por começar lubrifique bem o seu pênis utilizando 1 lubrificante (do preferência à base de água.
Nível por ereçãeste : Você tem qual deter uma ereção a 50-75% (você nãeste Pode vir a estar totalmente ereto.
Aderência na forma por OK : ESTES dedos e o índice da tua mãeste devem realizar o sinal OK e segure seu pênis utilizando nosso aperto.
Movimento: Usando pressãeste firme e lenta começa de modo a criar este movimento em direçãeste à glande. Não possui de que doer, mas possui de que ser forte o suficiente de modo a deslocar o sangue de modo a a glande.
De modo a alcançar a glande : Cada passe Têm a possibilidade de levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar este membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita este movimento : Repita os passos até chegar a uma sessãeste terminada por 20 MOMENTOS (se fizer menos você não consegue “acostumar este membro ao movimento do sangue.”
COMO SE FOSSE UMA ROTINA Por EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇESTES, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício do Como Engrossar este Pênis Naturalmente – Kegel
Os Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dé especialmentecada do 1940 para ajudar as mulheres a deter uma vagina mais apertada após este parto (para fortalecer ESTES músculos do chão músculo pé especialmentelvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, os Kegel nãeste são apenas de modo a mulheres, já que qualquer homem Pode vir a realizar esses exercícios por como engrossar este pênis.

De fato, esse músculo é amplamente semelhante em mulheres e homens, e envolve o osso da cauda pelo osso púbico criando uma espfoicie por rede composta de tecido muscular.

ESTES exercícios de tais como aumentar o pênis usando kegel de modo a homens são multiplos de qualquer Genero do exercício de aumento do pênis.

Uma vez de que nãeste são fabricados diretamente com este membro em questãeste porém sãeste endurecidos diretamente os músculos do assoalho pfoilvico.

Podendo realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É A respeito de fazer movimentos rítmicos de que permitem contrair ESTES músculos do assoalho pélvico.

Você Pode vir a localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando este fluxo de urina (ESTES músculos qual você usa para realizar sãeste os de que você irá exercitar utilizando esses exercícios).

Trata-se de contrair todos esses músculos notando a tensão do pênis ao ânus mantendo tal contraçãeste o máximo de que puder, percebendo saiba como até mesmo os testículos aumentam 1 pouco.

Esta é a maneira correta por fazê-las:
Localiza os músculos do assoalho pélvico:
Encontrar o músculo PC é simples. A próxima vez que você vai urinar interrompe ou retarda o fluxo do urina .ESTES músculos qual você usa para conseguir isso são os músculos do PC.

Você nãeste deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, contudo deve se concentrar em mobilizar o assoalho pfoilvico de modo a cima (continuar respirando enquanto contrai este assoalho pé especialmentelvico).

Contraem os músculos do assoalho pélvico:
Quando você estiver pronto para fazer ESTES exercícios por Kegel, a primeira coisa que você terá de que tomar é contrair ESTES músculos do assoalho pélvico .

Mantenha a contração:
Mantenha a contração o máximo de que puder . A maioria Destes homens nãeste pode segurar um Kegel por mais do 2 segundos e certos nãeste chegarãeste perto (tome uma nota mental por quanto tempo você espera).

Afrouxe a contraçãeste e repita:
Solte a contraçãeste, repita e faça veja no youtube 10 repetições . Aumente a intensidade gradualmente até qual você possa manter cada contração 10 segundos.
Quando realizar o exercício corretamente você deve ser capaz de sentir seus testículos levante ligeiramente.

ISSO Têm a possibilidade de LEVAR Destemido TEMPO PARA ALGUNS HOMENS, Porém SE VOCÊ PRATICAR ESSA ROTINA REGULARMENTE DEVERÁ NOTAR UMA MELHORA NA FORÇA DOS MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO EM 4-seis SEMANAS.

3º Exercício do Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente – Sistema por Pesos
Esta té especialmentecnica por saiba como engrossar este pênis naturalmente possui tua origem nas tribos africanas e asiáticas qual usaram a força por traçãeste de modo a modificar seu corpo, ou mesmo que, usaram próteses e pesos de modo a alongar ESTES lábios, pescoçeste e outros.

Consiste em sujeitar a alterações pelo volume do reaçãeste Destes tecidos quando eles são submetidos a uma força do tração do maneira contínua.

Desta MANEIRA, desencadeia uma multiplicação do cfoilulas (crescimento de tecido ), especificamente dos corpos cavernosos, do ligamento suspensor e do resto dos tecidos da área.

Esta tração aplicada ao pênis é muito semelhante aos extensores do pênis baseados no uso por 1 dispositivo ou dispositivo mé especialmentedico.

Pelo qual 1 anel do plástico é conectado a duas hastes do metal dinâmico onde é inserida uma base ou suporte do plástico que contém uma borracha de silicone onde a glande é mantida.

Estes sãeste ESTES 2 MODOS por pesos de que recomendamos :
Pesos Tradicionais: É um anel do silicone ou plástico (geralmente comprado com a medida da glande).

Contém uma bola pendurada no anel geralmente presa ao anel. Recomenda-se escolher pesos qual nãeste excedam 120 gramas (de modo a evitar danos futuros).

Pesos magnfoiticos: Eles são bandas de silicone que alcançam de modo a se adaptar a qualquer Espécie do pênis.

É equipado usando um par de esferas magné especialmenteticas e uma esfera por açeste usando peso. Tem a facilidade qual você É possibilitado a carregá-lo usando você por várias horas e você não percebe, pois eles sãeste amplamente discretos.

Bônus Incrível do Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente
Depois por deter te dado Praticamente essas dicas de saiba como engrossar este pênis naturalmente usando exercícios fáceis e que você pode aplicar na tua coisa.

Posso te afirmar uma coisa, isso é exclusivamente o começeste.

Se você realmente quer se tornar um animal na cama usando sua esposa, ou namorada. Deseja conquistar aquela dama que você tanto deseja, dando PRAZER INTERMINÁVEL á ela.